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7月16日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月16日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:冬瓜老鸭汤+芝士蒜香烤鸡腿+羊肉炖锅+黑椒口蘑

老鸭汤是我国中医里的滋补保养佳品,有益健康,延缓衰老、滋阴补虚。尤其适宜夏秋季节食用,炖老鸭时加入冬瓜等煲汤食材,既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能补虚损、消暑滋阳。

冬瓜老鸭汤

冬瓜老鸭汤

芝士蒜香烤鸡腿

芝士蒜香烤鸡腿

羊肉炖锅

羊肉炖锅

黑椒口蘑

黑椒口蘑

今日晚餐营养搭配:鲜虾肉丸+羊肉海参煲+蒜蓉海带丝+清蒸鱼

宝宝肉丸,作法上与成人吃的肉丸稍有区别。因为宝宝的食物不能加入太多的有刺激性的调味品,否则会影响宝宝健康。

鲜虾肉丸

鲜虾肉丸

羊肉海参煲

羊肉海参煲

蒜蓉海带丝

蒜蓉海带丝

清蒸鱼

清蒸鱼

今日早餐营养搭配:懒人八宝粥+西班牙鸡蛋土豆饼

我是懒人,八宝米是超市配好的,白糖家里有。自己配八宝米好麻烦的。

懒人八宝粥

懒人八宝粥

西班牙鸡蛋土豆饼

西班牙鸡蛋土豆饼

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