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1月23日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配1月23日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:凉拌鲜菇+黄豆芽番茄豆腐排骨汤+芥菜头炒肉+金针肥牛鲫鱼煲

推荐一道香辣的营养开胃菜:用几种蘑菇,简单操作,用辣椒油一拌,味道鲜美,营养丰富。

凉拌鲜菇

凉拌鲜菇

黄豆芽番茄豆腐排骨汤

黄豆芽番茄豆腐排骨汤

芥菜头炒肉

芥菜头炒肉

金针肥牛鲫鱼煲

金针肥牛鲫鱼煲

今日晚餐营养搭配:金针菇炒蛋+酱骨架+海带排骨汤+清蒸大闸蟹

金针菇炒鸡蛋简单而又好吃,是一道美味的快手家常菜。

金针菇炒蛋

金针菇炒蛋

酱骨架

酱骨架

海带排骨汤

海带排骨汤

清蒸大闸蟹

清蒸大闸蟹

今日早餐营养搭配:香菇鱼片蔬菜粥+瘦身牛油果三明治

为宝宝准备的一款粥,有鱼肉、蔬菜、大米,营养全都有了,而且,色泽也十分好看。适合九个月以上的宝宝食用。

香菇鱼片蔬菜粥

香菇鱼片蔬菜粥

瘦身牛油果三明治

瘦身牛油果三明治

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