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11月6日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月6日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:木耳炒山药+五指毛桃煲鸡汤+无油炸鸡腿+清蒸罗非鱼

山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

木耳炒山药

木耳炒山药

五指毛桃煲鸡汤

五指毛桃煲鸡汤

无油炸鸡腿

无油炸鸡腿

清蒸罗非鱼

清蒸罗非鱼

今日晚餐营养搭配:鲶鱼炖豆腐+炒胡萝卜土豆片+百页香菇肉卷+水煎茄合

放在电磁炉上边煮边吃,那个热乎劲哦,真是爽啊!

鲶鱼炖豆腐

鲶鱼炖豆腐

炒胡萝卜土豆片

炒胡萝卜土豆片

百页香菇肉卷

百页香菇肉卷

水煎茄合

水煎茄合

今日早餐营养搭配:红豆红枣薏米糊+双丝包菜卷

相当好喝的一款米糊。宝宝也可以吃的哦。

红豆红枣薏米糊

红豆红枣薏米糊

双丝包菜卷

双丝包菜卷

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