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11月7日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月7日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:番茄牛肉粉丝汤+莴笋肉片汤+炒饼丝+豆腐海鲜南瓜羹

在这样的阴冷天气下,来一碗热气腾腾的暖身汤水就最合适了。

番茄牛肉粉丝汤

番茄牛肉粉丝汤

莴笋肉片汤

莴笋肉片汤

炒饼丝

炒饼丝

豆腐海鲜南瓜羹

豆腐海鲜南瓜羹

今日晚餐营养搭配:香辣羊蝎子火锅+香煎秋刀鱼+清蒸鲈鱼+青酱意面

如果羊蝎子拿来吃火锅的话,建议多放一些汤,最好是一次加足量了。万一汤不够的话,可以添加热水,不过切记不要放凉水呦。你想,炖着热乎的羊蝎子被冷水一激,换了谁也受不了啊。辣味我习惯用xx捞的火锅清油锅底,没有牛油锅底的腻口,而且辣味也十足。

香辣羊蝎子火锅

香辣羊蝎子火锅

香煎秋刀鱼

香煎秋刀鱼

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

青酱意面

青酱意面

今日早餐营养搭配:乡村豆沙南瓜饼+冬瓜粥

今天偶然想起从农村带来的还有一个南瓜在,就心血来潮想做份南瓜饼尝尝。

乡村豆沙南瓜饼

乡村豆沙南瓜饼

冬瓜粥

冬瓜粥

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