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11月26日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月26日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:蒜苗红烧鸭血+虫草花蒸滑鸡+南北杏川贝猪肺汤+家乡烧肉

鸭血富含铁,且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

蒜苗红烧鸭血

蒜苗红烧鸭血

虫草花蒸滑鸡

虫草花蒸滑鸡

南北杏川贝猪肺汤

南北杏川贝猪肺汤

家乡烧肉

家乡烧肉

今日晚餐营养搭配:凉拌萝卜丝+生焗鱼头+油炸莲藕猪肉丸子+蒜蓉鲍鱼

萝卜又称莱菔,萝卜子称莱菔子。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动,防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强人体免疫力。

凉拌萝卜丝

凉拌萝卜丝

生焗鱼头

生焗鱼头

油炸莲藕猪肉丸子

油炸莲藕猪肉丸子

蒜蓉鲍鱼

蒜蓉鲍鱼

今日早餐营养搭配:芝士大虾火腿意面+绿豆猪肝粥

自己做全程30分钟不到,周末睡醒了,自己做个brunch,穿着睡衣,靠着摇椅,晒着久违的暖阳,听着Eason的歌,吃着自己做的意面,配上一杯牛奶,放下压力,惬意。

芝士大虾火腿意面

芝士大虾火腿意面

绿豆猪肝粥

绿豆猪肝粥

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