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11月16日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月16日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:黑木耳生姜红枣花生汤+黄骨鱼豆腐汤+南瓜丝煎蛋饼+西红柿鲫鱼汤

该汤补气养血,对女人滋补养颜十分有好处,这款汤可以当作平时的补血汤经常喝。

黑木耳生姜红枣花生汤

黑木耳生姜红枣花生汤

黄骨鱼豆腐汤

黄骨鱼豆腐汤

南瓜丝煎蛋饼

南瓜丝煎蛋饼

西红柿鲫鱼汤

西红柿鲫鱼汤

今日晚餐营养搭配:丝瓜烩油条+番茄蘑菇汤+比目鱼炖豆腐+自制清蒸罗非鱼

丝瓜滑嫩可口、油条外酥内软,清清淡淡的一道菜,怎么吃都不会腻。

丝瓜烩油条

丝瓜烩油条

番茄蘑菇汤

番茄蘑菇汤

比目鱼炖豆腐

比目鱼炖豆腐

自制清蒸罗非鱼

自制清蒸罗非鱼

今日早餐营养搭配:咸肉香芋大米粥+土豆胡萝卜丝蛋饼

这道【咸肉香芋大米粥】是今天早上做的,好味道。。。

咸肉香芋大米粥

咸肉香芋大米粥

土豆胡萝卜丝蛋饼

土豆胡萝卜丝蛋饼

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