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12月5日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配12月5日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:鲜虾五彩萝卜汤+牛油果虾仁沙拉+冬瓜鸡架汤+电饭煲版---盐焗鸡

鲜艳的颜色很漂亮,用它配着虾仁,鹌鹑蛋再加了二颗西兰花煮出了一个五彩的汤。

鲜虾五彩萝卜汤

鲜虾五彩萝卜汤

牛油果虾仁沙拉

牛油果虾仁沙拉

冬瓜鸡架汤

冬瓜鸡架汤

电饭煲版---盐焗鸡

电饭煲版---盐焗鸡

今日晚餐营养搭配:番茄土豆丝+金钱菇炖鸡+香辣杏鲍菇+清蒸扁鱼

对于不爱吃醋的人,营养丰富且略带酸味的番茄是一个非常好的选择。多吃醋虽然益处多多,但过多的醋容易刺激肠胃,对于肠胃比较弱的人来说,西红柿就成了一个绝佳的代替品。

番茄土豆丝

番茄土豆丝

金钱菇炖鸡

金钱菇炖鸡

香辣杏鲍菇

香辣杏鲍菇

清蒸扁鱼

清蒸扁鱼

今日早餐营养搭配:番茄鸡蛋面疙瘩+山楂红枣粥

酸酸甜甜的,很开胃,可以作为早餐。

番茄鸡蛋面疙瘩

番茄鸡蛋面疙瘩

山楂红枣粥

山楂红枣粥

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