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1月7日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配1月7日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:萝卜烧肉+香菇白菜瘦肉汤+山药炒肉片+简单易做的青瓜炒蛋

五花肉吃起来软糯不油腻,白萝卜和五花肉依偎在一起你侬我侬的,乍一眼看上去都快分不出来啦,你是喜欢肉肉还是喜欢萝卜呢?

萝卜烧肉

萝卜烧肉

香菇白菜瘦肉汤

香菇白菜瘦肉汤

山药炒肉片

山药炒肉片

简单易做的青瓜炒蛋

简单易做的青瓜炒蛋

今日晚餐营养搭配:上汤芦笋+清蒸圣子+蒜蓉粉丝蒸娃娃菜+奶油炖菜

新鲜时蔬在浓郁上汤里翻滚,蔬菜吸收了上汤味道的精华,吃到蔬菜的清新之余还能吃到浓郁的汤底味道。而蔬菜在浓汤点缀下,清鲜淡雅,在健康美味两不误之余,别有一番韵味。

上汤芦笋

上汤芦笋

清蒸圣子

清蒸圣子

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

奶油炖菜

奶油炖菜

今日早餐营养搭配:蘑菇菜丝燕麦粥+早餐之奥尔良烤鸡翅

燕麦粥历来就是减肥的良品,这道蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜,不仅味道更加鲜美,而且营养配比上尤为均衡。

蘑菇菜丝燕麦粥

蘑菇菜丝燕麦粥

早餐之奥尔良烤鸡翅

早餐之奥尔良烤鸡翅

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