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1月8日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配1月8日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:肉包子+清炖乳鸽+凉粉+煎小鱼

肉馅鲜美,营养丰富,可多做一些放在冰箱里速冻,早上弄热了即可吃了。

肉包子

肉包子

清炖乳鸽

清炖乳鸽

凉粉

凉粉

煎小鱼

煎小鱼

今日晚餐营养搭配:东北乱炖+白菜肉沫炒粉条+南瓜土豆丝+清蒸鸽子汤

东北乱炖素有“大杂烩”之意,即将豆角、土豆、茄子、青椒、番茄、木耳等多种蔬菜,与排骨一同炖至熟即成。东北乱炖简单易煮,有荤有素,营养丰富,味道鲜美香喷喷,是一道常见的东北家常菜,也是东北人过年时最爱吃的年菜之一。

东北乱炖

东北乱炖

白菜肉沫炒粉条

白菜肉沫炒粉条

南瓜土豆丝

南瓜土豆丝

清蒸鸽子汤

清蒸鸽子汤

今日早餐营养搭配:山楂红枣粥+蜜豆土司

将山楂与大米、红枣一起煮成山楂红枣粥,有润肤养胃、减肥瘦身等诸多保健功效。

山楂红枣粥

山楂红枣粥

蜜豆土司

蜜豆土司

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