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2月7日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配2月7日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:黑豆鲫鱼汤+麻辣皮皮虾+盐水排骨+麻辣鸡心

今天我们用黑豆煲鲫鱼汤,味道鲜美有营养,值得大家常喝。

黑豆鲫鱼汤

黑豆鲫鱼汤

麻辣皮皮虾

麻辣皮皮虾

盐水排骨

盐水排骨

麻辣鸡心

麻辣鸡心

今日晚餐营养搭配:肉丝炒豆芽+玉米豆角排骨煲+鸡汁腊鱼+涼拌甜豆

平时家里吃豆芽的方法,基本就是热炒,凉拌,做汤。不管炒还是拌,想让豆芽更好吃,只要一味调料用对了就准没跑儿,那就是醋!

肉丝炒豆芽

肉丝炒豆芽

玉米豆角排骨煲

玉米豆角排骨煲

鸡汁腊鱼

鸡汁腊鱼

涼拌甜豆

涼拌甜豆

今日早餐营养搭配:红枣补血养颜粥+苋菜烧饼

红枣补血养颜粥采用各种材料和大米加适量水一起烹饪,有补血和胃等作用,因为大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等元素。

红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥

苋菜烧饼

苋菜烧饼

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