分享美味
吃出健康快乐!

2月8日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配2月8日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:蒜苔炒腊肉+豌豆炖粉条+私房辣肉酱+粑粑肉

蒜苗所具有的蒜香能增加菜肴的香味,搭配风味独特的腊肉,色泽鲜艳,黄里透红,吃起来味道醇香,肥不腻口,瘦不塞牙,不仅风味独特,营养丰富,而且具有开胃、去寒、消食等功能。

蒜苔炒腊肉

蒜苔炒腊肉

豌豆炖粉条

豌豆炖粉条

私房辣肉酱

私房辣肉酱

粑粑肉

粑粑肉

今日晚餐营养搭配:白菜炖豆腐+药芹炒面筋+红烧眼镜鱼+芋头排骨

好有成就

白菜炖豆腐

白菜炖豆腐

药芹炒面筋

药芹炒面筋

红烧眼镜鱼

红烧眼镜鱼

芋头排骨

芋头排骨

今日早餐营养搭配:红枣黑米粥+萌饭团

黑米是药、食兼用的大米,外表墨黑,营养丰富,黑米所含锰、锌、铜等无机盐比大米高1-3倍,也具有很好的滋补作用,黑米也被称为:补血米、长寿米。花生:是调和脾胃补血养血,降压降脂。枸杞子:含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。红枣:是补气养血的圣品。红糖:中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女性经期后,补补气血。

红枣黑米粥

红枣黑米粥

萌饭团

萌饭团

最新饮食搭配更多