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3月9日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配3月9日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:剁椒包心菜+猪蹄黑豆汤+蒜蓉粉丝蒸鲍鱼+鲫鱼冻豆腐汤

圆白菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛。主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

剁椒包心菜

剁椒包心菜

猪蹄黑豆汤

猪蹄黑豆汤

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼

鲫鱼冻豆腐汤

鲫鱼冻豆腐汤

今日晚餐营养搭配:金针菇炒蛋+香辣鸡焖鱼火锅+肉酱豆腐+清蒸南瓜花酿

金针菇炒鸡蛋简单而又好吃,是一道美味的快手家常菜。

金针菇炒蛋

金针菇炒蛋

香辣鸡焖鱼火锅

香辣鸡焖鱼火锅

肉酱豆腐

肉酱豆腐

清蒸南瓜花酿

清蒸南瓜花酿

今日早餐营养搭配:牛油果三明治+紫薯糙米粥

一日之计在于晨,早餐的重要性相信大家都知道,这种三明治的做法单看用料便知道热量会比较高,但因为是早餐吃就完全没问题了!

牛油果三明治

牛油果三明治

紫薯糙米粥

紫薯糙米粥

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