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3月10日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配3月10日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:生熟地龙骨汤+芋子汤+咖喱蟹煲+黑木耳炒鸡蛋

生地具有清热凉血,养阴,生津的功效;熟地有补血养阴,填精益髓的功效。

生熟地龙骨汤

生熟地龙骨汤

芋子汤

芋子汤

咖喱蟹煲

咖喱蟹煲

黑木耳炒鸡蛋

黑木耳炒鸡蛋

今日晚餐营养搭配:蒜香粉丝蒸培根+苏式焖肉+红烧茄子+芡实莲子百合煲

虽然小荤小素的,不过特别喜欢焦香的蒜蓉配上粉丝的味道,尽管没有扇贝,这粉丝也一样很好吃哈。

蒜香粉丝蒸培根

蒜香粉丝蒸培根

苏式焖肉

苏式焖肉

红烧茄子

红烧茄子

芡实莲子百合煲

芡实莲子百合煲

今日早餐营养搭配:豆渣燕麦粥+土豆焗鸡蛋~土豆爱好者花式吃法

也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。

豆渣燕麦粥

豆渣燕麦粥

土豆焗鸡蛋~土豆爱好者花式吃法

土豆焗鸡蛋~土豆爱好者花式吃法

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