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3月12日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配3月12日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:肉碎空心菜+虫草花玉米排骨汤+川式红油鸡腿+蒜香芥蓝炒腊肠

对于喜欢吃空心菜的人来说,用俩蒜头爆香清炒就很好吃了。可煮妇的职责就是要让餐桌丰富多彩,怎能忍受一成不变?

肉碎空心菜

肉碎空心菜

虫草花玉米排骨汤

虫草花玉米排骨汤

川式红油鸡腿

川式红油鸡腿

蒜香芥蓝炒腊肠

蒜香芥蓝炒腊肠

今日晚餐营养搭配:凉拌菜芯+猪肉炸藕盒+孔雀开屏鱼+虾米烧冬瓜

一种原始而不失风味的白菜吃法,虽然是凉拌,但是,非常入味,味道很脆爽。

凉拌菜芯

凉拌菜芯

猪肉炸藕盒

猪肉炸藕盒

孔雀开屏鱼

孔雀开屏鱼

虾米烧冬瓜

虾米烧冬瓜

今日早餐营养搭配:绿豆百合粥+豆渣玉米粒饼

此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素,适合11个月以上的宝宝食用。

绿豆百合粥

绿豆百合粥

豆渣玉米粒饼

豆渣玉米粒饼

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