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4月10日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配4月10日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:腊排骨汤+马蹄炒肉片+牛奶炖百合芋头甜汤+香烤带鱼

上好的腊排骨,应干爽紧实、黄里透红,色泽发亮,表面无霉斑,闻起来有股淡淡的肉香。

腊排骨汤

腊排骨汤

马蹄炒肉片

马蹄炒肉片

牛奶炖百合芋头甜汤

牛奶炖百合芋头甜汤

香烤带鱼

香烤带鱼

今日晚餐营养搭配:毛豆香干炒肉丝+生焗鱼头+笋尖煎蛋+清蒸梭子蟹

在夏天有些人会胃口不好,觉得吃什么都不香,这其实也算是一种病吧,需要调理。大多数人胃口还是一贯的好。

毛豆香干炒肉丝

毛豆香干炒肉丝

生焗鱼头

生焗鱼头

笋尖煎蛋

笋尖煎蛋

清蒸梭子蟹

清蒸梭子蟹

今日早餐营养搭配:莲子小米粥+自制黑芝麻糊

忽然想喝粥了。就用囤积已久的莲子和小米。莲子具有补虚损,养心安神,健脾止泻的功效。小米性味甘咸,具有滋养肾气,健脾胃,清虚热的功效。两者共用,对于食欲不振,消化不良,形体消瘦,乏力,消渴,失眠等症颇有助益。懒人么,用了电炖锅,睡觉的时候粥就煮好了

莲子小米粥

莲子小米粥

自制黑芝麻糊

自制黑芝麻糊

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