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5月14日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配5月14日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:凉拌茼蒿+盐渍金桔+红豆莲藕煲骨头+冰糖肘子

这道凉菜很爽口,只有一点点微微的辣,总体味道清淡,很适合老人,孩子和素食人群食用。

凉拌茼蒿

凉拌茼蒿

盐渍金桔

盐渍金桔

红豆莲藕煲骨头

红豆莲藕煲骨头

冰糖肘子

冰糖肘子

今日晚餐营养搭配:白菜粉皮炖鸡+烧鸡公火锅+盐水煮花生+清蒸土辣椒

这道白菜粉皮鸡是当年老父亲最拿手的一道家常菜。说“拿手”,其实并没有多少技巧,也没有什么新奇的材料,老爸就是那么不经意地将两张土粉皮扔进了白菜炖鸡的锅里,没想到竟成了全家争抢的一道看家菜。

白菜粉皮炖鸡

白菜粉皮炖鸡

烧鸡公火锅

烧鸡公火锅

盐水煮花生

盐水煮花生

清蒸土辣椒

清蒸土辣椒

今日早餐营养搭配:绿豆粥+香菇滑鸡粥

绿豆粥,指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,特别适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,营养价值丰富,是一种健康的天然养生食品。

绿豆粥

绿豆粥

香菇滑鸡粥

香菇滑鸡粥

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