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6月5日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月5日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:清蒸鱼+宫廷桃酥+莲藕蹄花汤+鲫鱼豆腐汤

清蒸鱼的做法以蒸菜为主,口味咸鲜,主料为各类鱼,属家常菜。清蒸鱼鱼形完整,鱼肉软嫩,鲜香味美,汤清味醇。根据各类鱼的不同,营养价值有所不同。

清蒸鱼

清蒸鱼

宫廷桃酥

宫廷桃酥

莲藕蹄花汤

莲藕蹄花汤

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

今日晚餐营养搭配:荷塘三宝+白灼菜心+清蒸大闸蟹+糖醋带鱼

自然界里的白色食物,有个共同特点就是热量低,食物纤维含量及一些抗氧化物质较丰富,具有提高免疫功能、预防溃疡,保护心脏的作用。还可以补水,让身体滋润起来。

荷塘三宝

荷塘三宝

白灼菜心

白灼菜心

清蒸大闸蟹

清蒸大闸蟹

糖醋带鱼

糖醋带鱼

今日早餐营养搭配:蛋皮锅贴+玉米片骨头粥

我虽爱吃,却是个懒汉,到现在还没试过自己做手工饺吃,只好拿速冻饺将就,大家表BS我。很多人觉得用速冻饺子做锅贴很难,因为常常没熟就焦了。

蛋皮锅贴

蛋皮锅贴

玉米片骨头粥

玉米片骨头粥

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