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6月9日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月9日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:芝麻酱凉面+火腿土司卷+客家豆腐汤+最简单好吃的酱牛肉

过了水的面条加油用风扇吹干水份,凉凉的还不失筋道,加上黄瓜丝的清新,芝麻酱的香浓,再淋点自制辣椒油,一盘面转眼就下肚了,只剩满嘴的余香,营养美味全有了!

芝麻酱凉面

芝麻酱凉面

火腿土司卷

火腿土司卷

客家豆腐汤

客家豆腐汤

最简单好吃的酱牛肉

最简单好吃的酱牛肉

今日晚餐营养搭配:白菜粉皮炖腊肉+肉干包菜丝+清蒸太阳鱼+酸奶麦片

北方的冬天最常做的就是炖菜,将各种材料放在一起炖上一大锅,吃的时候大汗淋漓,那真是一种享受。

白菜粉皮炖腊肉

白菜粉皮炖腊肉

肉干包菜丝

肉干包菜丝

清蒸太阳鱼

清蒸太阳鱼

酸奶麦片

酸奶麦片

今日早餐营养搭配:五豆养颜粥+香椿酥饼

由黄豆,红豆,黑豆,绿豆,紫米(买不到紫米,用了黑米代替)组成的这副‘五豆粥’,对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞。长期坚持食用,必是养颜养生之佳物。

五豆养颜粥

五豆养颜粥

香椿酥饼

香椿酥饼

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