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6月10日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月10日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:酸菜白肉+南瓜馒头+番茄蘑菇排骨汤+蘑菇青笋炒肉

酸菜白肉,汤汤水水地亦下饭又滋润,冬天最好的美食。煲一大锅的酸菜白肉,吃得畅快淋漓。

酸菜白肉

酸菜白肉

南瓜馒头

南瓜馒头

番茄蘑菇排骨汤

番茄蘑菇排骨汤

蘑菇青笋炒肉

蘑菇青笋炒肉

今日晚餐营养搭配:清蒸黄花鱼+牛肉炖柿子+炝炒西葫芦+东北菜-小鸡炖蘑菇

黄花鱼体侧扁延长,呈金黄色。有"大黄鱼"和"小黄鱼"两种,大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老,小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。黄花鱼肉如蒜瓣,脆嫩比淡水鱼好;鱼肉富含蛋白质,营养价值高。

清蒸黄花鱼

清蒸黄花鱼

牛肉炖柿子

牛肉炖柿子

炝炒西葫芦

炝炒西葫芦

东北菜-小鸡炖蘑菇

东北菜-小鸡炖蘑菇

今日早餐营养搭配:海蟹砂锅粥+米糊

选用新鲜的海蟹做食材放入砂锅中慢火煲好,盛出一碗尝一口真的是鲜的能掉眉毛,离开汕头好几年了,现在很怀念当时的生活,快乐无忧~

海蟹砂锅粥

海蟹砂锅粥

米糊

米糊

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