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7月5日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月5日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:猪排饭+意式白松露泡芙+韩式泡菜蛤蜊汤+压锅鱼

好做,好吃,还无比畅销,图中这一碗量不小,包括了一碗饭,一块肉排,一个蛋,还有必需的蔬菜,外加一碗汤,女儿表示吃的很过瘾。

猪排饭

猪排饭

意式白松露泡芙

意式白松露泡芙

韩式泡菜蛤蜊汤

韩式泡菜蛤蜊汤

压锅鱼

压锅鱼

今日晚餐营养搭配:海带芽沙拉+玉米炖排骨+黄瓜凉拌木耳+清蒸黑鱼

这是一道简单易做,清爽开胃,酸甜可口的凉拌菜,非常适合在炎夏身体疲惫胃口欠缺时食用。

海带芽沙拉

海带芽沙拉

玉米炖排骨

玉米炖排骨

黄瓜凉拌木耳

黄瓜凉拌木耳

清蒸黑鱼

清蒸黑鱼

今日早餐营养搭配:小米红枣粥+葱油拌面

许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。

小米红枣粥

小米红枣粥

葱油拌面

葱油拌面

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