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7月13日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月13日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:莴笋肉片汤+鸡肉香菇粥+萝卜烧鲳鱼+蒜蓉粉丝蒸虾

放点肉片和姜片一起滚个快手汤,简单、快捷又营养美味。

莴笋肉片汤

莴笋肉片汤

鸡肉香菇粥

鸡肉香菇粥

萝卜烧鲳鱼

萝卜烧鲳鱼

蒜蓉粉丝蒸虾

蒜蓉粉丝蒸虾

今日晚餐营养搭配:雪菜炖豆腐+清蒸草鱼+黄金丸子+清炒空心菜

带有一点点海鲜味,因为加入了虾米,腌制的雪里蕻非常的开胃健脾,不过属于腌制菜,不可多吃。

雪菜炖豆腐

雪菜炖豆腐

清蒸草鱼

清蒸草鱼

黄金丸子

黄金丸子

清炒空心菜

清炒空心菜

今日早餐营养搭配:芦笋金枪鱼百合粥+水晶南瓜饼

昨天给宝宝蒸的百合红豆粥还剩了半碗,今天中午又加了点蔬菜给他重新做了点粥。儿子全部吃光光了,闻着可香呢!

芦笋金枪鱼百合粥

芦笋金枪鱼百合粥

水晶南瓜饼

水晶南瓜饼

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