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7月14日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月14日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:荸荠肉丸汤+金橘酱+金针菇西红柿秋葵汤+家常皮冻

荸荠肉丸汤,具有益气安中、清热止渴、开胃消食的功效。经常喝既能清热生津,又可以补充营养,发烧的病人可以多吃一些。

荸荠肉丸汤

荸荠肉丸汤

金橘酱

金橘酱

金针菇西红柿秋葵汤

金针菇西红柿秋葵汤

家常皮冻

家常皮冻

今日晚餐营养搭配:粉蒸肉+红枣花生焖猪蹄+蒜炒红薯叶+奶香鲜贝烩菜花

粉蒸肉(又名面面肉),为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,软、嫩、甜、香、咸,滋味丰富,食性温和。以主料带皮花肉加稻米和其他调味料制作而成。“粉蒸肉”有肥有瘦,红白相间,嫩而不糜,米粉油润,五香味浓郁。色泽粉红,粉糯而清香,更为添色。

粉蒸肉

粉蒸肉

红枣花生焖猪蹄

红枣花生焖猪蹄

蒜炒红薯叶

蒜炒红薯叶

奶香鲜贝烩菜花

奶香鲜贝烩菜花

今日早餐营养搭配:三文鱼蔬菜粥+无花果红

无花果干具有热解毒,化痰去湿的功效,红枣补血健脾,小米养胃,薏米美白,很营养健康的粥。

三文鱼蔬菜粥

三文鱼蔬菜粥

无花果红

无花果红

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