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19种营养健康骨头汤的吃法,好吃易做的骨头汤做法大全

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:萝卜

  • 【做法详解】
  • 1、先放入少许油,加入姜块,然后下入筒子骨、脊骨、肉块,一起爆炒至肉香满溢;
  • 2、加水,大火烧开,水开始翻滚之后,撇掉浮沫;
  • 3、浮沫撇除干净之后,倒入炖锅里;
  • 4、萝卜洗净后切块,把煮开的汤里加入萝卜,一起放进电压力锅里炖煮,此时也可是加入盐。

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:冬瓜;鸡精

  • 【做法详解】
  • 1、骨头洗干净 锅加水烧开把骨头放入飞过水在捞起来洗干净待用
  • 2、冬瓜用铁丝刷洗干净切块 姜切片待用
  • 3、拿出沙锅 加水烧开把骨头 冬瓜 姜片 放入煲开在转小火煲一小时左右
  • 4、在加入盐和少许鸡精粉煲十分钟左右即可关火
  • 5、盛碗食用

【简介】俗话说"骨头的精髓在汤里"。骨头汤能起到抗衰老的作用。减缓骨骼老化;也有利于骨骼生长。 我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!

【功效与作用】荤菜;清炖;骨头汤

【食材】
主料:蘑菇;鹌鹑;红枣;姜片

  • 【做法详解】
  • 1、莲菜去皮切成片洗干净
  • 2、蘑菇洗干净撕成大片
  • 3、红枣洗干净待用
  • 4、鹌鹑蛋煮熟去壳
  • 5、大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时
  • 6、骨头汤煮好后加入红枣
  • 7、放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时
  • 8、最后放入莲菜,煮10分钟,加入适量盐
  • 9、骨头带的肉正本就不多,并且含脂肪对照低,是以适合冬天炖汤喝。
  • 10、炖汤一定要最后方盐,盐煮久会致癌
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【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:大白菜;白菜

  • 【做法详解】
  • 1、菜泡水洗净
  • 2、骨头洗净晾干
  • 3、加水,人多加多,不限制
  • 4、大火煲
  • 5、煲到飘气的时候转1300中火再煲30分钟
  • 6、现在可以切菜,切成四方厚一点
  • 7、汤煲好后打开放入青菜,加入盐糖鸡精,煮滚就好了

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:黑豆;生姜;料酒

  • 【做法详解】
  • 1、黑豆提前泡软,骨头洗净多泡几次水。煮开一次再温水冲洗。放入煲汤锅内,加生姜,黑豆。料酒焖煮。出锅时候加盐。

【简介】营养好味道。

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:胡萝卜;玉米;胡椒粉;胡椒

  • 【做法详解】
  • 1、胡萝卜切块,玉米切段。
  • 2、用锅将水煮开,放入骨头先用水焯一下。煮去杂质,并且高温之下肉可以瞬间熟保证长时间煲过之后肉不易变老,吃肉的时候能不成渣。
  • 3、把材料都倒进瓦罐里,放入多一点水。大火煲20分钟后,可以闻见淡淡的胡萝卜香味,滴入几滴食醋。改用小火闷20-30分钟。味道就浓了。
  • 4、熄火后放盐,加入适量的胡椒粉。胡椒粉具有暖胃功效,依各人喜欢可加可不加。
  • 5、颜色好看味道赞的胡萝卜玉米骨头汤好了!

【简介】原这个汤是 海带黄豆排骨汤 为了更有营养 和不浪费就把黄豆打成了豆浆

【功效与作用】排骨汤;豆浆机;午餐;骨头汤

【食材】
主料:排骨;海带;黄豆;豆浆;龙骨

  • 【做法详解】
  • 1、飞水
  • 2、准备的食材 飞过水的龙骨 海带 姜
  • 3、打好的豆浆 刚刚打好 雾气腾腾 拍不好
  • 4、将食材放入锅内
  • 5、我的锅较小 倒入1升刚打好豆浆 刚刚满
  • 6、如锅大 可适量加水
  • 7、定时 2个小时
  • 8、加适量盐 完成

【简介】前天看到路边有卖淮山,是一对河南的夫妇拉了一小车在卖,我买了5斤,这个是铁棍淮山,拿来煲汤和切段蒸熟给儿子吃。 淮山是我吃得最多的食物之一,回想起我准备怀孕前,看到网上说有个村的村民基本上家家都是生的双胞胎,而他们的主食是以淮山为主,哈哈,反正淮山是好东西,试试也无妨,我和老公每天的晚餐都有淮山,煲汤、炒菜、煮粥,吃了半年多,现在想想也真佩服我们呐,居然也没吃腻,只到现在我依然是很爱吃淮山。 嘿嘿,因为怀孕前我身体不是很好,所以得好好调理身体,半年我就长了10斤,而且我真的是怀了双胞胎,朋友同事们都跑来问我有啥秘方,其实我也搞不清楚,然后就说多吃淮山,我家是没有双胞胞遗传史的,老公的外婆说她的舅舅是双胞胎,也不知道是不是遗传的原因了。 不过,这怀上双胞胎,有很多种因素的,并不是说吃了淮山就能怀双胞胎哈,盆友们可不要断章取义,只是淮山确是好东东,健脾固肾,养阴益气,也许是由于孕前调理得不错,在我怀着孩子的九个多月里,身体一直不错,除了五个多月时由于吃多了肠胃不舒服外,没有其它的不适,一直坚持到38周才剖腹产下了我家的两儿子。 在怀孕的过程中,其实最提心吊胆的是我的姑姑,因为她学医的,知道

【功效与作用】煲汤;骨头汤

【食材】
主料:食盐;淮山

  • 【做法详解】
  • 1、将猪骨头切小块洗净。
  • 2、淮山去皮,泡在盐水里以防变色。
  • 3、将茨实清洗干净,泡水里备用。
  • 4、将猪骨头焯水后用清水冲洗干净。
  • 5、将所有材料倒进汤锅内,加入2000克的水,开大火煮开。
  • 6、煮开后转小火煮1.5至2个小时,加盐调味即可。

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:土豆;胡萝卜;苹果;鸡精

  • 【做法详解】
  • 1、把土豆,苹果,胡萝卜洗干净切块,骨头洗干净待用。
  • 2、加入土豆,苹果,胡萝卜烧开后再煲煲40 ~50分钟就可以。
  • 3、50分钟后加入盐就完成了。

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:大白菜;白菜;红枣;鸡精

  • 【做法详解】
  • 1、将白菜叶洗净,菜帮菜叶分开切,留一部份菜帮,一部份用于其它用途;
  • 2、骨头用清水浸泡,多次换水,直到水变得较清;红枣切一道,不需要切成两半;拍两大块姜;
  • 3、汤煲内放入大约6大碗清水,放入猪骨,开大火煮沸;
  • 4、用汤勺把汤面上的浮沫撇去,撇干净后,放入帮多那部份白菜、红枣和姜;
  • 5、慢火煮四十分钟后,再放入白菜叶,慢火再煮二十分钟左右,加入盐和鸡精调味。
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