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怎么做荞麦米饭好吃

荞麦米饭主图

标签:米饭

荞麦米饭的功效补血;补钙;排毒;降血压;骨质疏松

荞麦米饭简介及特色: 中国的食物当中,米饭是最为重要的主食之一,米饭可谓是大家从小吃到大的一种食物。荞麦米饭是荞麦和米饭相结合而制成的食物,荞麦的营养价值非常高,是一种含糖量低、高营养的食物,其本身的钾、磷等矿物质含量高,也有预防骨质疏松、增进受伤破裂的地方长好、预防血亏的成效,是补钙佳品。荞麦是一种非常健康的粗粮,民间有“净肠草”之说。 荞麦有防治高血压、冠心病的作用。荞麦有防治糖尿病的作用。荞麦中主要含有的铬元素可促进胰岛素在人体内发挥作用。

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分享荞麦米饭的家常做法,让更多人学会做这道美味的菜哦!

荞麦米饭所需食材

材料:
水(适量);荞麦(50g);大米(200ml)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

荞麦米饭做法的图文步骤

  • 荞麦米饭的做法和步骤第1张图

    1.食材:荞麦 大米

  • 荞麦米饭的做法和步骤第2张图

    2.荞麦洗净,用水泡10分钟。

  • 荞麦米饭的做法和步骤第3张图

    3.大米淘洗干净。

  • 荞麦米饭的做法和步骤第4张图

    4.将荞麦、大米放入高压锅,放入适量水。

  • 荞麦米饭的做法和步骤第5张图

    5.按米饭键即可。

  • 荞麦米饭的做法和步骤第6张图

    6.将做好的荞麦米饭盛入容器中,即可享用了。

荞麦米饭做法技巧

荞麦提前用水泡一下,口感更好。

荞麦米饭饮食禁忌

上一道菜:海苔黑芝麻阿拉棒的做法[图文]

下一道菜:糖醋排骨的做法[图文]